太铭文化网北京消息（周秋连 常魁星 通讯员 王小莲） 2025年12月26日，北京市通州区新城嘉园社区举办了“尊重差异，悦纳自我” 人际关系沟通心理健康讲座，通过专业讲座学到实用的沟通技巧，解除日常在与人相处中常遇到的困扰。

徐老师以个体心理学创始人阿德勒“一切烦恼皆来自于人际关系”的名言开篇，瞬间引发大家共鸣。通过趣味猜字游戏引入主题，引导居民思考“朋友”的含义与自身的交友准则。在核心讲解环节，老师详细阐述了人际关系的重要性，通过生动案例分析了无原则讨好、内心孤单等常见交往困惑，并分享了聆听重于表达、尊重他人隐私、勇于承认错误等受欢迎的人际特质，帮助居民找准自身交往问题。互动体验环节氛围热烈，居民们通过搭配彩砂制作专属情绪瓶，在动手过程中释放压力，学习情绪调节方法。老师针对制作成果，了解居民们日常交往中的具体难题，并针对性地分享简单实用的沟通技巧。

此次讲座让居民系统学习了人际关系沟通的专业知识与实操方法，通过互动体验深化了自我认知，在精神层面给予大家关怀与引导，帮助居民培养健康的交往心态。既体现了社区对居民心理健康的重视，也为邻里间搭建了交流平台，进一步增强了社区的凝聚力和向心力。