太铭文化网北京消息（周秋连 常魁星 通讯员 杨岩）9月29日，北京市通州区侨商工作站联合北京耀晨心理健康促进中心在圣伟律师事务所、物业办公会议室开展“连心桥”双协商赋能培训活动（一），以“心晴疏导，扇韵传承”为主题，聚焦基层工作者压力管理与传统技艺传承，分两场吸引30余名社区志愿者、企业员工、物业人员及辖区居民参与，通过压力管理技巧讲座与宋锦珍珠扇制作相结合的形式，为基层治理队伍注入活力。

社区基层志愿调解队和楼宇工作者长期面对邻里纠纷调解、多元诉求响应等高强度场景，易积累压力影响身心状态与工作效能；而宋锦技艺作为“锦绣之冠”，其手工创作过程可有效舒缓压力。因此，活动以“科学减压+文化浸润”为核心，通过专业指导与文化体验，助力参与者提升压力应对能力、传承传统技艺、增强团队凝聚力。

社工介绍了流程与意义，明确了活动帮助基层工作者“会减压、能专注、共协作”。压力管理技巧讲座环节，心理讲师结合基层场景从三维度展开：通过案例拆解身心疲劳、情绪易怒等压力信号，助参与者精准识别状态；现场示范“5分钟正念呼吸法”“任务拆解四步法”等即时技巧，组织分组练习强化掌握；建议通过“工作节奏规划表”“社区支持小组”及减压爱好实现长期调适。在互动中，讲师针对性解答“多重任务并行应对”“调解情绪裹挟处理”等问题，将专理论转化为实用技能。

在宋锦珍珠扇制作环节，手工老师先讲解了宋锦“寸锦寸金”的文化内涵及缠枝纹等纹样寓意，再示范扇骨组装、面料粘贴、珍珠点缀等步骤，强调“慢工出细活”理念。参与者分组创作，用珍珠拼“心”形呼应主题或选淡雅纹样营造宁静感，在专注制作中交流“杂念减少”“压力释放”的感受，现场充满专注与欢笑。

主持人强调了压力管理核心与宋锦传承意义，组织参与者与作品合影，发放并回收满意度调查问卷获好评。此次活动取得了显著成效，参与者系统掌握压力调适技巧，工作状态更从容；通过亲手制作深入感受宋锦魅力，增强文化自信；活动搭建交流平台，打破岗位壁垒，形成“互助减压”共识，为后续协作奠定基础。

作为侨商工作站“三汇一桥”项目“赋能基层”与“文化融入治理”的创新实践，活动将实用技能与传统文化结合，为基层工作者注入“心理能量”，让文化传承成为治理“软实力”。未来，侨商工作站将持续聚焦需求，策划更多“实用+温度”的赋能活动，助力基层工作者“轻装上阵”，推动社区治理活力提升。